2019年を最高の年に自分でしていくために！！
ラブレター付きヴィジョンノート作成会
フランス女性の生き方をベースにした独自のコーチングで
２０人以上の女性の人生を変えて来たフランス式コーチングの長谷川ゆきです。
「新しい年は目標を立てたい！」
「自分の思い描いた未来が訪れたらいいなぁ」
そう思っていることはありませんか？
新年は抱負を立てる人が多いですが、
人間脳は、文字より、映像の方が記憶します！
具体的なイメージをすることが重要だと言われています。
だから！言葉だけでなくて、
ヴィジョンを可視化しましょう！
自分の中でごちゃごちゃしていることはありませんか？、
私は、進みたいときにうまくスタートきれない時に、ヴィジョンノートを作ります。
作っていく過程でスッキリして、自分が求めているものが可視化できます。
大きなボードに作って飾るのもよし。
しかし、お気に入りのノートに貼っていつも持ち歩るくことで
いつでもアイデアを書き込み、ヴィジョンを確認することがきます。
「想い描く未来」を常に思い出すことができ、
次にどのように行動していけば良いかが見えるようになりました。
心折れそうな時、落ち込む時は、ノートを開いて、
「そう、私の描いている未来はこっちだった」と思い出し、
冷静になれたり、また歩き出す力になります。
さらにÉcole d’Yuki（エコールデュキ） が行う特徴として、
３ヶ月後に「その後どうですか？」と参加者の状況などを見て
ラブレターを送っています！（正確にはラブメール）
ざわついている胸がスッキリしたり、このラブレターによって
３ヶ月後にまた思い出すこともできる。
まさに、自分で自分の人生を切り開いていく絶好のチャンスです。
可視化させて自分でその未来を見続ける！
自分の未来を切り開いていきたい人へ
2019年を最高の年にするために！ラブレター付きヴィジョンノート作成会
ヴィジョンノート作成会に参加するとこんないいことが♪
- モヤモヤが晴れる
- 新年のスタートをうまく切れる。
- 進むべき方向が見えるので行動しやすい。
- いつも手元にある自分だけの未来写真集ができる
- あなただけへのメッセージを３ヶ月後手に入れることができる。
（プチプライベートコーチング）
「スッキリと新年を迎えたい！」
このままモヤモヤして新年を迎えるのはもったいない！！
自分1人ではスッキリするのは難しい！！
あえて向き合うの時間を作るのです。
無心でノートをつくって自分の未来を表現しましょう！
みんなでやることで、宣言できます！言霊の力はパワーがすごい！
そこにいるみんなが証人！！
今さえ良ければではなく、ヴィジョンを持って突き進む。
そしてその過程である今を楽しむ。思いきり生きるのです！
♢ヴィジョンボード作成会 内容♢
約３時間、
自分の直感に従って雑誌を切り抜き、お気に入りのノートに貼っていきます。
完成後、気づきや、３ヶ月ごの自分を想像して宣言をします！
- ヴィジョンを持つことのメリットをお伝え
- ノートの使い方を伝授
- ３ヶ月後にラブレターをお届け
これはプチプライベートコーチングです！ - 南仏プロヴァンス風の講師自宅リビングで作成します。↓↓ここです！
♢過去参加した人の声♢
「正直遠かったけど、行って本当によかったです！」
（横浜から来てくださいました。）
30代女性
「自分が貼りたいと思って持っていたけど、切りぬかった物を
他のお二人が選んでていて、その言葉をプレゼントできてよかった」
４０代女性
「いざ、ボードに貼ってみたら、生活面と理想と、悩んでた仕事の方向に見事に分かれたし、断定口調で話す時も、思わず口をついて出ててきた発表が出来て
自分で自分がおもしろかった」
40代女性
「すごくスッキリしました！製作してからの日々がスマートに過ごせています！」
30代 女性
「３ヶ月後のラブレターに涙しました。全部ばれちゃってる？そんな感じでした。
そして元気をもらいまた前を向いて歩ける気がしています！」
30代女性
モヤモヤは今年のうちに終わりにしておきましょう！
スッキリして新しい年を迎え入れるのです！
♢よくある質問♢
Q.雑誌はどんなのが良いのですか？
A. ともかく、素敵！いいなぁ！と思ったものがたくさんのっているものが良いです。あまり考えすきずに
直感で選んでください。
Q. 子ども連れの参加は可能ですか。
A. 申し訳ございません。お子様がいるとどうしても母である自分になってしまいます。
1人の女性として受けていただきたいので、お子様との参加はご遠慮ください。１歳未満の赤ちゃんなどはご相談ください。
Q. 写真などを持っていても良いですか？
A. もちろんです！！プリントアウトしてきても良いです！旅行のパンフレットなどでもOKです。
さぁ、モヤついたまま年を越すのはやめましょう！
2019年を気持ちよく迎え入れられるかどうかはあなた次第です！
３ヶ月後にラブレターが届く特典付きです！
♢サービス詳細♢
【ご利用方法】埼玉県越谷市の講師の自宅サロンで行います。
【日程】12/7（金) 13時〜1６時
【価格】¥4o00（税込） そのほか、雑誌２冊、お気に入りのノートをお持ちください。
【定員】４名
お支払いは、ゆうちょ、銀行振込、PayPalをご用意しています。
（振込手数料、PayPal手数料600円のご負担をお願いしています）
お申し込み前にこちらもご確認ください。
- いかなる場合もキャンセルできませんことご了承くださいませ。
（お子様の体調不要などの理由で日程変更は可能ですご相談ください） - お申し込みより翌日より3日以内（銀行営業日）にお手続きください。
もっと自分を愛せるようになるための
Aime-toi ラブミー度チェック公式LINEp@ にて公開中！
→École d’Yuki公式LINE＠へ登録する
やりたいことが何かわからない人へ！
夢を追い続ける人の姿を、まぶしいと思ったことはありませんか？
チャレンジする心、諦めない気持ち、努力するひたむきさを持っている人を、
そんな風に熱中できるって羨ましいて思うことありませんか？
そう思っているのに、
やりたいことに挑戦する姿に憧れを抱きながら、
アクションを起こすための
一歩を踏み出すことができない人がいるのも事実ですよね。
大丈夫！
それは、まだ本当にやりたいことに出会っていないだけなのかも知れません。
「やりたいことが何なのか？」という疑問を持つことに、ためらいがある人もいます。
今回はそんな自分縛りを解放し、やりたいことを見つけるためのセルフチェックをご紹介しますね！
自分縛りが強過ぎて「やりたいこと」を諦めるパターン
あなたは今のキャリアに満足していますか？
以下４つのチェックにいくつ答えられますか？
- 今の仕事が天職であると感じられるようになった。
- やりがいもあるしスキルも上がっていると実感できる。
- ワーカホリックと言われても、上を目指すのが生き甲斐。
- もともと興味のあったことが仕事になっているので満足している。
仕事を続けながら得た自分の居場所。
そこにしっかり根付いていられる女性は、仕事で自己表現できていると言えるでしょう。
一方、不満や疑問を持たないことで現状をキープしている女性もいます。
この項目はどうでしょうか？いくつチェックつきますか？
- 女性だし、仕事にこれ以上なにを望むの？
- 生活するための仕事なのに、不満を持つなんてそもそも贅沢。
- やりたいことで生きていける人なんて、ほんの一握りの勝ち組だと思う。
- やりたいことって言われても何も浮かばないのが、今の自分だと思う。
- 仕事上のことが悩みのタネでありながら、現状維持が精一杯という女性も少なくないということでしょう。
悩みのタネの根本は何でしょうか？
仕事の内容と自分の望む生き方に、隔たりがあり過ぎるからではないでしょうか？
今の仕事とやりたいことが、まったくつながっていないからではありませんか？
女性も人生の喜びを、もっと仕事に求めていいのでは？と思います。
「キャリアのスィートスポット」と呼ばれる「興味」「関心」「スキル」「個性」を満たす、あなたにふさわしい仕事があるはずです。
ではそれをチェックしてみましょう！
やりたいことをやるための自分診断
【診断方法①】楽しいと思ったことを書き出してみる
あなたはどんな時にワクワクしますか？
最近の出来事に限らず、幼少の時代から成人した頃までの記憶でも構いません。
- 今までに心躍った楽しい場所やシチュエーション。
- いつかこんな風になれたらいいなと夢見た将来の自分。
- 一度は憧れた職業やライフスタイル。
など、思いつく限りの項目をできるだけ微細に書き出してみましょう。
【診断方法②】自分の長所を書き出してみる
あなた自身が考える自分の良いところはどこでしょうか？
自分の外見や性格、行動パターンや思考パターンで気に入っているところ、長所だと感じることを書き出して見ましょう。
人に褒められた記憶などをたどって綴ってみるのもいいですね。
（褒められたことがないって人はこの記事をぜひ読んでください↓↓）
長所がすぐに出てこない場合は、
逆に短所を書き出し眺めてください。短所の逆の言葉を書きます。
それが実は、長所になるのです！
例えば
「喋り過ぎて後悔する」→「サービス精神旺盛である」
「人見知りで損をしている」→「前に出過ぎず奥ゆかしい」
といった具合にネガティブをポジティブに変換してみるのです。
潜在的に求める自分の未来、楽しいと感じられる時間に共通すること、
自らのあるがままの個性。
思いつくままに書き出すことで、自分にフォーカスする心地良さが生まれます。
これまでの生き方や自分のメンタルをもっと肯定的に捉え、
次のステップに進みたいと思いませんか？
現代女性の多くが、自分探しのために苦心しています。
ただ流され同じことを繰り返すだけの毎日。
取りあえずという思いだけでやっていることへのジレンマ。
自分としっかり向き合うことで、そんな毎日から抜け出すことができます！
本当にやりたいことを見つけ挑戦するためには、
ともかく自分の心に素直になることです。
本当に自分が求めることをする、
そうしていくことでジレンマも消えていく。
やりたいことをしているという充実感に満たされるのです。
ずっと自分ではうまくいかなかった。
ジレンマから抜け出せない。
抜け出したけど、あともう一歩な気がする。
そんな時は第三者の声が必要、
客観的に見てくれる人、声をかけてくれる人がいるだけで
錆びついたものに潤滑油が注入されたように
動き出すのです！
ラフに、気軽にその機会があったらいいかなと思って
11月はカフェにてグループセッションをします。
本心を目覚めさせるグループセッションです。
素敵なカフェでやります！
大好きなアラカンパーニュ池袋店！
詳細はこちら「本心を目覚めさせるグループセッション」よりご覧くださいね
お写真は、アラカンパーニュさん HPよりお借りしました。
本心を目覚めさせるグループセッション
そろそろ自分の本心に素直になりたいあなたへ
本心を目覚めさせるグループセッション
フランス女性の生き方をベースにした独自のコーチングで
２０人以上の女性の人生を変えて来たフランス式コーチングの長谷川ゆきです。
「本当は、実はしたいことがある」
「私はこんなんじゃない」
そう思っていることはありませんか？
本当はやりたいことがあるのに今自分はそれをやるレベルに来ていない。
まだ私には早い。私なんかがそれをできるはずがない。
そうやって自分の本当の気持ちに蓋をしている。
私も自分に自信がなかったので、「やってみたいこと」があるけど、
今はきっと無理、だからこの気持ちはそっとしまって置こうとしていた時がありました。
しかし、それだとずっと自分がなんだか歯がゆい、充実していない。
楽しくないということに気がつきました。そこで私はフランス人女性のように
「自分の気持ちに素直になること」を１番に考えるよう動きました。
すると、「無理」だと思っていた気持ちが消え、いつしかできるようになり
充実した日々を過ごせるようになりました。
きっと、多くの人がきっかけがあれば動き出せる。
背中を押したら、動き出せるのでは？そう考えました。
そこで、今回はカフェというカジュアルな場所で
ざっくばらんになって自分の本当の気持ちに気がつき、
私が背中押しをする！参加者同士が証人になるようなセッションを行うことに決めました。
そろそろ自分の本心に素直になりたいあなたへ
本心を目覚めさせるグループセッション
グループセッションに参加するとこんないいことが♪
- 自分の本当の気持ちに気がつく
- やる気が出る
- 自信が出てくる
- 新しい未来が始まる
- 自分を好きなる
「このままにしたくない！」のが本音。だけど自信がないから、勇気がないからって
その本音を押さえつけていたらもったいない！そして苦しいじゃやないですか！
昨日まで出せなかった勇気は急には出ません、きっかけが必要です！
ほんのちょっとしたきっかけが大きな１歩になります！
だから、このセッションをそのきっかけにしましょう！
背中を押します！本心に素直になって凛と生きていきましょう！
♢本心に気がつく内容♢
約２時間、ケーキタイムをしつつ、
フランス女性の自分に素直に生きるスタイルをお伝えしてあなたの本心も呼び起こしていきます！
- どうしたら、本心に素直にいられるのかをお伝え
- あなたの本心を呼び起す
- 初めの１歩の背中を押すアドバイス
- グループコーチング
♢過去参加した人の声♢
「不安とワクワクが入り混じっていましたが、思い切って申し込んで本当に良かったです。
Yukiさんの愛とエネルギーを感じながら濃い学びをたくさん頂きました。ありがとうございます。いっぱい勇気つけていただきました、高速バスに乗ってまで参加して本当によかったです」
50代 パート女性
（彼女はこの後、自分のやってみたいことを色々やってみて、現在保育のお仕事をはじめました）
「YukiさんはFacebookでお友だちになりその後LINEでメッセージをしていた。
自信がないんですっていう私の話を親身に聞いてくれたりはげましてくれたり。
なぜか落ち込むって時に連絡をくれたり。ずっと会いたいなーって思っていたので愛知県から新幹線で東京まで行ってきた！Yukiさんはお会いすると元気をもらえる方だった＼(^^)／
もっと自由にしていいんだなって分かった！」
20代 医療系女性
「一歩を踏み出す勇気をもらえました！参加してよかったです！元気が出ました」
40代 アーティスト作家 女性
1人でウズウズしていないで、その想いを口にしてましょう！
行動せずに諦めるのはもう終わりです！
♢よくある質問♢
Q.事前に悩みを相談しても良いですか？
A. もちろんです！細かいアドバイスはできませんが、お申し込み頂いた時に、当日こんなことを話したいです！と教えていただく方がスムーズです！
Q. 子ども連れの参加は可能ですか。
A. 申し訳ございません。お子様がいるとどうしても母である自分になってしまいます。
1人の女性として受けていただきたいので、お子様との参加はご遠慮ください。
さぁ、自分の本心を隠すのはもう終わりにしましょう！
自分に素直に生きるのです！
グループセッション後１回個別ZOOMセッション
30分付きです！
♢サービス詳細♢
【ご利用方法】池袋マルイの１F アラカンパーニュにて２時間のグループセッションです。
【日程】11/12(月) 13時〜15時
【価格】¥4500（税込） ケーキ、ドリンク代込み
【定員】6名
お支払いは、ゆうちょ、銀行振込、PayPalをご用意しています。
（振込手数料、PayPal手数料600円のご負担をお願いしています）
お申し込み前にこちらもご確認ください。
- いかなる場合もキャンセルできませんことご了承くださいませ。
（お子様の体調不要などの理由で日程変更は可能ですご相談ください） - お申し込みより翌日より3日以内（銀行営業日）にお手続きください。
もっと自分を愛せるようになるための
Aime-toi ラブミー度チェック公式LINEp@ にて公開中！
→École d’Yuki公式LINE＠へ登録する
軸を信じてきてよかった
凛と、堂々してとても美してカッコよくなっていた。
そう言っていただくことがありました。
昨晩は素敵なサロンで
ワインを飲みながら隠れ家サロンで集いのようなイメージで
本当の美しさを引き出すあなたを目覚めさせる
フランス式夜の茶会を行いました。
私自身がとてもワクワクしていました。
お花とワインをかかけて会場に向かうその瞬間
すごく楽しみでにやけちゃった。
フランス式セルフコーチングパーソナル講座を受けてくださった
カラースタイル&コンサルタントのレーヌKANAKOさんとのコラボ企画
彼女と話をしていたら、私があげる名前、人物、出来事を
ほとんど知っていて、それ知ってる！よんだことある！と言うレーヌ。
こんなにこのマニアックな話ができる人は他にいなくて
講座の時もフランス式をすごくよく理解してくださいました。
私はもともと、女性は見た目が100%と言っても過言ではないと思っています。
中身が大事です、中身がなければペラペラです。
しかし、見た目が魅力的でなかったらその中身の魅力は伝わらない。
そして、何より見た目は自分を作ります。鏡に映る自分に自分がやる気をもらうのです。
ですから、内面について話しと、合わせて外見についてもやりたい思っていました。
思いっきり私の世界観の中でやること望んでいたのです。
それに賛同してくれる人を待ってました。
こんなにも早く現れて、そして実現したことが本当にうれしい！
参加者の皆様と初めましての方も多く、遠方よりお越し下さった方もいます。
フランスの考え方を知れたこと。自分を大切にしていいことがわかったこと。
自分の魅力を出すにはどうしたらいいのかがわかったこと盛りだくさんで楽しかった。
と嬉しいお言葉を聞きました。
私たち２人も本当に楽しかったです。
そして、私を尊敬する女性の1人と言ってくれる玲子さんは
私にこんな言葉をくれました。
（私は玲子さんが青い服を着るのがたまらなく好き）
レクチャーてしている時の、仕草、言葉が美しくて無駄な動き言葉がなくてかっこよかった。
ユキちゃんこの前会った時よフランスマダム感が進化していた！凛と堂々として、美しくかっこよくなっていた
身にあまるお言葉が心からうれしい。玲子さんがとても素敵な方だから余計にうれしい！
もっと、ユキちゃんからシャネルの話、ボーヴォワールの話、フランス女性がどうやって歳を重ねるのかなどを聞きたい
とっても美しい玲子さんにそう言ってもらえることはなんだか、
信じているものを失わずに歩いてきてよかったな。
やっとスタートラインにたったのかな？そんな気になれました。
人は、最初は誰だって何もない。
私は、学歴だって大したことない。キャリアもない。
それこそ、長期留学経験もない。コンプレックスだらけ、
幸せに生きてきた訳ではない。
だけど、だからこそ、学んできたこと、感じてきたことがある。
そうそれが経験。
経験は1人ひとり違うのです。
実績にもなっていくのです。一つずつ積み重ねてきました。
日仏女性研究学会で運営委員になり、
交流セミナーを担当し、企画、司会、登壇、レポートなどしてきた。
自分の本も出版しました。サンクチュアリ出版さんで登壇させてもらうこともできました。
そして、この10月27日には六本木ヒルズでHAPPY WOMAN文化祭でもブースで登壇します。
マドモワゼルとしか呼ばれなくて、
そんなの必要ないと言われたこともある。
あなた何者？フランスの何に詳しいの？え？旦那さんがフランス人なの？
帰国子女なの？え？違うの？
甘いよ。
そう言われたこともある。
立場をわきまえなさい。
あなたは研究者ではない。あなたはただの主婦。趣味でしょ？
そんなことを言われたこともある。
それでも伝えたかった。
きっと今を生きる女性に必要だ。
私が知って、感じ取って生きる意味を見出した。
生きる誇りを手に入れた
この経験を伝えることできっと
勇気が出たり、１歩を踏み出せたり、
考え方、あり方が私のように変わる女性がいるはず。
そう信じて歩んできました。
凛と自由に生きるを目指してこれからも歩み続けます
私よりも人生の先輩で、経験も豊富な女性が
「凛と、美しくかっこよくなった」と言ってくれたこと
お世辞なんて言わない人だからそのまま受け取るわ笑
本当に嬉しくて、屈せず、負けずに歩んできてよかったなと心から思いました。
そして今後もさらに私の中の軸を持ち。
歩んでいこうと思います！
この茶会はまたノエルの時期にでもやりたいと考えています。
12月は忙しいからノエル前倒しの11月後半かな？
今回予定がつかず来れなかったというお声をたくさんいいただいています、
そんな皆様にもお会いできることを心から楽しみにしています。
まずは、その前に10月27日HAPPY WOMAN文化祭にきていただけたら
飛び上がるほどうれしいです！
それでは À bientôt
愛していいじゃん！
自分のこと好きですか？
「うん、結構好きな方だと思います」という方が増えて来たなって
思います。
もちろん、それでもNon の人もいますよね。
いいのです。そこからOuiに変われるから心配はいらないです！
自分を好きな人にききます！
自分のこと愛せていますか？
今日「受けることでどんどん自分を愛せるようになるセッション」に
来てくれたAさんも、自分を好きですか？にはOui!（Yes）
でも、この質問には、Non（No）でした。
「自分を好き」ってのも大切です。必要！
もっと大事なことそれが
自分を愛する＝自分を大切にする
今日のAさんは
自分のことそこそこ好きだった。
でも、大切にとかできない。
それは自身がなかったからです。
お話を聞いてるうちに、
ご自身でも気が付いていった彼女。
「こうなったらいい？」
の質問で彼女は
自分の長所で答えていたことがちゃんとそこにあることに気がついちゃったのです！
Y「もう、持っているじゃん！ほら、これも、これも！
今のままで十分素敵じゃない？なっているよ！なりたい自分に！」
Aさん「あっ！！ほんとだ！」
この時の彼女の顔！なぜ写真取らなかったのか！
あ！って感じでした！
そこからの彼女は早かった！
「自信もっていい！」「私っていい感じ！」って
セッション受けて感想をご紹介します！
Q.セッション前に抱えていたものはどんなことですか？
A.自分自身の不安、職場の配属先の不安
Qセッションどう変わりましたか？
A. 不安が解消されて、自信がつくようになった。参加してよかったです！
Q. どんなことがよかったですか？
A. 自分に自信を持つことで、「自分自身を愛していいんだ！」と感じることができた！
Q.このセッションへ行くことを迷っている人へメッセージをお願いします！
A.迷わないで自分を参加させてあげて欲しいです！
（迷っているあなたを参加させてあげて欲しいという意味です！）
私たちは、過去を捨てることってできない。
ずっとその経験は持って歩くのです。でもね。これこそが大事。
だからこそ。今の自分がいるのです。
だから過去を否定したり、自分の悪いとこを見つめ直してもらうのは
自分を否定したり、足りないものを探してもらいたいからじゃない。
本当に、そんなに悪い？
ってことに気がついて欲しい。短所と思うことも受け止めて
それが自分だということを受け取って欲しいのです。
自分を受け止めて、認めることができて
そして、もっとこうなりたい！に慣れるようにプラスしたら良いことを探す。
「ダメだからこうする」ではありません。
私がフランス人作家 シモーヌ・ド・ボーヴォワールが好きな理由
私が彼女から学びとったこと！
幸せを求めて生きて行けば良い。
明日を変えて行くのは自分自身
変えることができる
自分のために自分で切り開いて良い。
常に選択していけば良い！
ボーヴォワールはよく
幸せを求める才能があったと言われます。
自分から自分の、女性の幸せを求め突き進んだ人です。
それって、愛していなかったらできないと思いませんか？
だって大切だもん、だから幸せにしたいのです。
女性たちよ！！もっと自分を愛そう！
自分を愛する前に、自分が嫌いなんです。まず好きになりたい。
もっと本当は自分に優しくしたいんです！
そんな方はぜひいらしてください！
嫌いという気持ちを無くして、一緒に自分の愛し方見つけていきましょ！
限定セッション受付中です！
それでは愛を込めて
Yuki
