笑顔が作る空気!

自分のチカラで自分を幸せにする!

フランス式セルフコーチング体験会の日でした!

私ね、先週今日のお部屋で

とっても素敵な会に参加していたので、

 

1人でみなさんがお話ししている時、

妄想してた。

 

来週絶対楽しい会をここでやる!

 

今日、

本当に楽しくて、笑顔で溢れた会になりました。

 

最中に

楽しい!テンション上がる!嬉しい!

この言葉が飛び交い、ニコニコの私たちでした。

 

セルフコーチングって何?

フランス式って何?

というものをお話、説明をして、

 

大人のもっとも大切な責任。

「自分を幸せにする」ということについても力説!

 

枠をつけていることも、平坦でなくていいことも力説!

 

そして、ワークでは短所、長所を出し合い。

大学で学んだことの話をご紹介しながら説明。

 

しかも今日の参加者は大学の後輩!

あー!あの先生ね!と盛り上がりました笑。

 

私たちって自分が思うほど悪くない!!

それから、私たちが持つ長所、人から言われてる素敵なことは

事実である事が多いので、素直に受け取るべし!

 

↑真剣にワークに取り込むお二人!

 

それからそれから、

変であれ!かけがえのない人でいようね!

というお話をして、

 

そのままテンション上がったまま

好きな香りでオリジナルコロン作り!

 

これまた大盛り上がり、

2人で嗅ぎあいっこしたりして、とっても楽しんいたお二人は、

 

とても女性らしく、官能的であり、元気もある

いい香りを作り上げていました!!

この楽しそうな2人をみて幸せを感じた私。

 

今日のお二人の感想です。

Q,本日は 楽しめましたか?その理由もお聞かせください。

あやさん

新たに発見できてよかったので、非常に楽しめました。

かなこさん

自分のフィーリングとぴったり合って元気をもらえたので非常によかったです!

 

Q,セルフコーチングというものが理解できましたか?その理由もお聞かせください。

あやさん

自分自身を幸せにする事が出来るというポイントがわかってよかったです。

かなこさん

明確に、わかりやすく、受け止め方、受け取りかたがよくわかったので非常に理解できました。

 

Qこの体験会に行くことを迷っている人へ一言お願いします。

あやさん

迷うより先いに参加することをおすすめします!

かなこさん

自分を見つめるとても良い機会になります。変化を求めている人におすすめです!

 

その他、かなこさんは、「楽しくてポジティブになれました」と言ってくださりました。

 

お二人の笑顔、声のトーンが開始の時よりずっと、ずっと明るくなって

顔が上がっていて、笑顔で溢れていたのがとても印象的でした。

 

とっても楽しく過ごせたのは

お二人が素直に、自分を見つめ、そして、ステップアップさせたからです。

これに尽きます。その場に入られたことがとっても光栄です!

 

笑いすぎたので、たくさん撮ったのに、

普通なのがこれしかなかったくらいです!!

 

 

私ね、これもっと伝え行きたいなって

心から想いました!

 

さぁ、今回来れなかった方

次回お会いできることを心から楽しみにしています!

 

私が、今日2時間の間に何回も口にし言葉は

 

「つまらないことは嫌だもん」

 

人生を楽しくさせるのは自分次第なのです!

常に、選択して行きましょ!

 

全く悩まない、平坦な人生はつまらない。

だから悩みも楽しむのだ。

 

私は私を信頼しているので

必ず、抜け出せると知っている。

 

そして、もっとよくなることを知っている。

だから前を向いて歩ける。

 

でも、立ち止まってもOK

 

だってこのままで私たちは十分だから!!!

愛を込めて

YUPPY

 

P.S

LINE@やってます!

登録してもらうと体験会の日程など、

いち早くお伝えできますよ!

登録はこちら!

auの方は@ ywy0325vで検索しくださいね!

 

 

 

 

母娘のジレンマ

先日、とっても嬉しい連絡がありました。

 

最近プロジェクトを一緒に行なっている

活きて生きる人と組織を育む
ALIVE 代表 日本脳活学協会公認トレーナー
全米NLP協会認定トレーナーの 河野陽子さん

からの連絡でした。

 

ユッピー!ユッピーの本読んだよ!

朝からすごく泣いた!

 

との感想のご連絡でした。ペーパーブックを買ってくださったのです。

そしてどうやら朝起きてから読んだ様子。

こんな感想を送ってくださいました!

多くの女性の社内カウンセリングをしてきて思うんだけど
女性って、母親との間の諸々の傷を持っている人って、ほんとにとっても多い。
(父親との関係から、男性との関係がうまく築けない人も多いけど;)
逆に、娘をもつ母親たちからは、「娘との関係性が難しい」という声をよくききます。
私の友人の中には、「娘より息子の方が断然かわいいわよ!」と公言する子も結構いたり。(よくよく話を聞くと、向き合い方がわからないという、ジレンマを持っている)
私自身、「母は弟のもの」と思って生きてきたかも。この本を読んで涙を流すことができたよ。

 

そうなのですよね。

多かれ少なかれ、みんな「ジレンマ」を持ってる。

 

それが対して影響していない人もいる。

反対にこのジレンマがものすごい壁になって、塊みたくなってすべての悪循環の元だったりする。

エコールドユッピー

「愛されたい」「認められたい」「私を見て」

 

この純粋な想いがいつしか、「恨み」「嫌い」「許せない」

 

に変わってしまう。

そして、

自分は価値がないと思ってしまう。

 

「私はきっと価値がない、一番の身内の母でさえ褒めてくれないんだもの」

「私って役に立たない」

「世の中に必要ないのかも」

 

そして最終的に

そんなことばかりを考えている自分が嫌いになる

「ネガティヴな私はキライ」

「本当は・・・」

 

そうやって負のループから抜けださせない。

 

厄介だね。「ジレンマ」

本当は「愛されたい。愛したい」とても純粋なこの想いなのにね。

素直に表現できたらうんと楽なのにね。

 

同性なのもあって、母は娘を自分のミニチュアに思えて、

自分が叶えられなかったことをって押し付けてしまったり、

 

この子は大丈夫、この子のおかげで私は・・・って愛のある想いがあって

つい下の子に目がいったりして、手も、目もかけちゃう。

 

それが娘には「私のママじゃないんだ、弟のママ、お兄ちゃんのママ」

って思えてしまう。

 

だから、そういった女性は「よしよし」ってしてくれる男性を探すのかな?

 

私自身、母とうまくいかなかったころここ数年前までね、

女性の友達に特に同い年とかに、相談とかすることできなかった。

 

弱音なんて吐けなかった

母にできないことは、女友達にもできなかった気がする。

 

だけど、助けてくれたのも、気がついてくれたのも女性だったな。

保健室の先生。公文の先生。先輩。

 

そして私を変えてくれたコーチも女性。

 

そして母に全部を伝えた今は、

私はいつも、陽子さんのような素敵な女性に囲まれている。

本当にかっこいい姉御たちに可愛がってもらっています。

そして、驚くことに、母にも可愛がってもらってる。

 

何があったか?

ユッピーって辛い経験とかしたことある?

くらいなことを言われたことがありますが、

 

あるから私は、セルフコーチングを生み出せましたよ!

 

何があったかを、その2016年に電子書籍にして

出版した本『輝くその日のために-C’est ma vie-』に書きました。

 

さらに、陽子さんが本のこと、私のことを含め

こんな風に紹介してくださいました!

かつて自身の人生を助けたフランス哲学から、フランス女性の考え方をコーチングに取り入れた独自のメソッド「フランス式 セルフコーチング」で、全ての女性が自分らしく自由に生きるためのサポートをしている。

母との対立やいじめ、鬱を乗り越えた経験から、自分自身を認めること・受け入れることがどれほど大切か、そして自分を愛することから始めるとどれほど人生に違いを生むのか!を学ぶ。

自身の人生を綴った著書「輝くその日のために」は、現在困難に立ち向かう子供たちのみならず、多くの母親たちの生きる力、生きる指針となる一冊である。

 

嬉しい!なんか、この文章見て

また自信になりました。

 

私の使命なんだな。きっと

経験を持って、人へ伝えていくこと。

 

使命を楽しもう!

そう思います。

 

本はこちらです。よかったらよろしくお願いします!
電子書籍版↓

ペーパーブック↓

自分をあげるアイテムを持つ

大人の一番大きな責任

自分で自分を幸せにする

 

ということを常に伝えていますが、

具体的にどうするか?

 

私はね、凹まない、悲しまないなんてことはないって思ってます。

そういったことがあるから学べるしね。

人生が楽しいのだから!

 

問題はそこからの上がるチカラです。

そう、問題は自分あげ力!

 

まずは、お気に入りを持つこれが簡単に誰でもできること!

人によってお気に入りは違います。

 

色でもいい、いつも使うものはお気に入りで揃えましょ!

私ならマゼンダピンク!だからね今最高にテンション上がるネイルしてます!

 

愛用のmacもローズピンク!

手帳も!

 

それから、すっごく気に入っているのが

この鏡!!!

見てー!!

 

これ私のミラー!

しかも写真では赤くなってますが、ミラーを入れているポーチが

たまたまマゼンダピンク!!

 

これは曼茶羅というものです。

大好きな心友であり、曼茶羅あーティーストのMieさんの作品!

 

これ鏡として使っているのはもちろんだけど、

私のラッキーアイテム。

ちょっと不安があると、この鏡を握りしめる。

 

これも!お気に入りの

ペットボトルのキャップケースとフリクションのペン!

 

これもMieさんの作品!

 

大好きなMieさんが作ってくれたからというのもあるし、

このキラキラも、ピンクも私にパワー、元気、勇気をくれるのです!

 

だからこれはお守り!

特に曼茶羅の絵にはヒーリングの効果もあるそう。

 

大丈夫だよ。

ユッピーなら大丈夫!そう言われている気がするから

この鏡は最近私のお気に入りに加わりましたが今手放せないもの。

 

ペンも、キャップも使いすぎて取れちゃってるくらい!

いつも使うものだからこそ、自分を元気にするもので揃える。

 

そして、私は音楽。

大好きな音楽が力をくれます。

 

人によって、不安はこれ、怒りの時はこれ。

というようにあると思います。

 

水族館行くと落ちくという方もいました。

 

泣きたい時この映画見る。みたいにね。

 

凹む、転ぶこともある。

でも、アゲるためのアイテムを揃えていたら

早いでしょ?

 

グッツを揃えて準備しておくのも

セルフケアの一つ。

 

そして。

自分で向き合ってケアして行くことを

セルフコーチングと呼んでいます。

 

そこへ、フランス女性の生き方、考え方などを入れ込んだのが

作り上げたフランス式セルフコーチングです!

 

興味がある方はぜひ体験会などに来てくださいね!

体験会はこちら

 

そしてMieさんのミラーはここで買えますよ!

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!」

缶ミラー

缶ミラー
価格:1,000円(税込)13 ポイント

 

 

泣いていい。怒っていい。大人の対応しないでいい。

こんな勘違いをしていないですか?

男だから泣いちゃいけない。

男のくせにこんなことで泣いちゃいけない。

 

大人なんだから、もっとクールにしなきゃ。

こんなことで起こってはいけない。穏便に、穏便に。

 

本当は言いたい。叫びたいってことないですか?

こんな風に・・・

 

悔しい、悲しい。なんでこんなこと言われなきゃいけない?

あなたに何がわかるの?

 

あなたは何をしてくれたの?

え??眩しくてたまらなかったあなたってこんな人だったの?

 

本当は怒っているのに、泣いて訴えたいのに

できなくて、でもどうすることもできなく。

結局することは、怒りを封じ込めること。

自分を不本意に慰めて、落ち着かせる。

そして

 

今までなんだったんだ?無駄?

どうしてもっと早く気がつかなかったのか?

 

どうしてそんなこ言葉で傷ついてるの?

 

なんて自分は弱わいんだ。

なんでこの道を選んだ。

 

なんで

自分のバカ・・・

 

って責めるのは自分自身。

 

ただでさえ、傷ついて、悲しんでいるのに、

さらにもっと強く傷をつけているのは他でもない自分。

 

そんなことないですか?

(はい!はい!そんなことがユッピーの過去にありました笑)

 

どうしてかな、人は悪者を作ってせめていたいらしい。

そして、相手を悪者にしているつもりで最終的に自分を責めている人がすごく多いです。

 

なぜなら、それが癖でもあるし、

自分を責めている方が人を責めるより楽だと思っているから。

 

でもね、気をつけて!一番傷が深いのです!

注意!! 自分でつけた傷口の方が大きいのです。

 

いいの!一度は吐き出してください。

それが涙の人もいるかもしれない。

誰かに話す人、

踊り明かす人、

歌って大声出す人。

 

色々あると思うのです。

紙に書くのも一つです。最後にはビリビリに破ってね。

 

何が大切かというと、

自分の怒り、悲しみ、苦しみ、全部を

ちゃんと抱きしめてあげることです。

大好きなものを、大切な人をハグするように

あなた自身のことも抱きしめてあげましょう!

あなた自身が、あなたのその今の気持ちを

受け止めてあげないと何も満たされない。解決しないのです。

 

それは苦しいと思う。

向き合うってキツイ。泣かずにはいられないよね。

 

いいの、いいの、涙は浄化だから出してしまおう!!

どんなに泣いても涙はなくならない。

 

思いっきりだしきって受け止めてください。

 

そして、そのあと

「無駄じゃない」「これでよかった」

そう言ってあげてください。

 

無駄なんてね本当にないから。

必死にやり遂げたから、嫌なことに気がつけるということもあります。

 

そんなことしていたんだなんて思うとヘドが出そうにもなるけど、

あんな人の言葉を信じてたんだ。なんて思うけど、

 

もっと早く、気がつけばとか、

 

あの時なんで、笑って切り抜けたんだろう

言ってやればよかったかな。

 

「何がわかるの?」って

 

でも言えなかった。気がつけなかったのには

理由があったんだよ。

 

全てひっくるめてそれが経験。

これが私たちの財産。

 

気がつくことができたのだから!

怒ってるよ!って少しでも外に出せた

すごいよ!それだけでもすごいことだって気がついてくださいね。

 

本当はいつもしてほしいけど、

今だけもいいから、

今だけでもいいから自分を何よりも先に考えてください。

愛してあげてください。

甘えじゃないから大丈夫。

男とか、いい歳してとか関係ないから!

 

これを読んで誰かに聞いてほしいでも

誰もいないよって人は!

 

どうぞユッピーに連絡くださいね!

 

明日は7月4日 アメリカ独立記念日

歌詞の中にも出てくるけど、

今日はケイティ・ペリーのFireworkを載せますね!

 

You’re a firework!

Come on show’em what your worth!

あなたは花火だよ!あなたの素晴らしさを見せつけようよ!

 

もしよかったこのプレゼントも受け取ってくださいね

ユッピーからの特別メッセージ

それでは

愛を込めて
YUPPY

本能に従う時が来た!

人生で、失敗ってやっぱりないと思うのです。

無駄もないと思う。全ては経験だもの。

 

つまり財産だよね。

 

痛みも、苦しみも、笑顔も、喜びも

甘酸っぱい思い出も、ほろ苦いのも、全部。

 

傷を負ったかもしれない。

でも、大丈夫。ちゃんと治る。

 

私は心も、体も自分でたくさん傷つけ来た。

どうしよもない時も、

崩れ落ちた時もあった。

 

泣いて泣いて、

息ができなくなったことも。

 

生きてるってことがそれ自体が苦しい時もった。

 

それを乗り越えて元気にハッピーライフ送っていると

思っていた。

 

思い込んでいたの。

 

でも、まだまだだったのです。

 

無視してた。

最近は気がついてたのに、気がつかないふりをしてた。

 

そう、私の「本能、直感」

 

だけど、私は今日ね、本当に本当に気がついちゃったよ!

もう、自分に逆らうことはできません。

いろんな経験をしてたどり着いた今。

 

何一つ無駄はなかった。

 

そしてこれからは、

「本能」を喜ばす事にまっしぐらになろうと思う!

だって、自分を本当に大切にしないでい続けると

どんなことが起きてしまうのかよくよく、わかったから。

 

自分ファーストで良いの。

自分で自分を幸せにしていい。

 

よし、やっぱりしっかりこれを伝えていこう!

そして、私の本能が叫んでる、もっとこの想いをぶちまけて行きたい1

もっと伝えなきゃ、苦しみの中から抜けだせない人がいる。

 

こうしている今も、自分を傷つけ続ける人がいるから。

 

もっとここの声に素直になろう!もう何も怖くない!

と思ったのです。

 

そして浮かんだあの歌詞。

 

 It’s time to trust my instincts!本能・直感を信じる時が来た!

ミュージカルウイキッドの Defying Gravity の歌詞です。

私は大好きなドラマGleeバージョンが好きなので

こちらをご紹介!どなたかが和訳つけてくれているのでぜひみてくださいね!

まさに今のユッピーの気持ちなの!

 

この思いはメルマガでもっともっと

ぶちまけて行きますよ!ぜひ無料だし登録してみてね!

Ecole de Yuppyメルマガ 

 

それでは7月楽しんで行きましょ!

愛を込めて

YUPPY

École d’Yuki