幸せになることを選んでいい。

自分で決める。自分で選んでいい。自分で自分をしあせにする!

 

それがフレンチスタイル♪

 

今日は名古屋で、フランス式セルフコーチングパーソナル講座の日でした。

それは何かというと、ぜひこちらの記事をお読みください。

フランス式セルフコーチングとは何か?のブログを読む

 

この講座でお伝えしているもっとも大切なこと。

それは

自分を一番に愛すること

 

「認める」「許す」「愛する」「褒める」は自分にできなかったら

他人へもできません。

 

「私はあとでいいの」ではもったいないのです。

 

自分の声に耳を向けることがセルフコーチングの

まず、1歩ですが、その前に自分を否定ばかりしている

理想で固める、ガチガチの「べきねば」の鎧を来ていたら、

 

ちっとも、耳を傾けることができません。

だから、思考から変えていくのです!

 

もう、これは訓練。

だって、悪く考えてしまう癖が付いてしまっているから。

 

訓練しないとね、簡単には治りません。

あなたにはちゃんと聞こえますか?

本当の自分の声がちゃんと聞こえていますか?

 

本当の想いを世間体やら、

過去の経験、常識で塞いではいませんか?

 

私が学んで来たフランス女性の生き方や、

考え方は実にシンプル。

 

 

自分の幸せ。心地よさを最大優先にする。

 

 

自分で自分の幸せは掴みにいく。

そのために自分としっかり向き合う。自分を知る。

 

だってたった1度の人生だもの!!!

 

その考え方、思考、そして、セルフコーチングの行いかた、

伝え方のコツなど今日みっちり4時間に渡ってお伝えしました。

 

 

感想をいただいたのでご紹介します!

Q この講座を受けようと思った理由を教えてください

クライアントさんの話を聴いた時に難しさを感じて、ただ聞くだけになってしまったので、もっとサポートしたり良い方向へ導けると良いと思ったから。

Q講座は満足、理解されましたか?

参加して大変よかったです。フランスについて知れてこと、日本の文化をの差に驚いたが、自分を幸せにすることの大切や素晴らしさが分かったから良かったです。

 

Qこの講座で学んだこと、伝えて行きたいと思ったことはどんなことですか?

自分が自分の味方であること、自分を認められるに苦しんでいる人が多いので、正しい向き合い方を伝えたい。

 

Q今後どんな女性になっていきたいですか?;また、そのために今できることは何でしょう?

自分の幸せのために行動する。無駄な我慢をせずに、自分を周りの人を大切にする!

 

Q今後受けようと思っている人へメッセージをお願いします。

視野が広がったりう、今までの考え方や見方が変わるので、自分に自信がなかったり、悩むことが多い人におすすめです!

 

お別れした後もLINEでのやりとりをして

「我慢しちゃっていたことがあったので、もっと自分の気持ちを出します!」

 

と言って下さいました。

 

もともと素晴らしい方です。

さらに自由な発想になってもっと羽ばたいていくのだろうなと

私はワクワクしています!

 

まだ25日東京開催へのお申し込み間に合います!

フランス式セルフコーチング講座について詳細を読む

 

さぁ、この新しい発見。思考の始まりをあなたも感じてみてください!

 

いつでも待ってます!

 

今回、受講して下さった

友美さんの記事はこちらで読むことができます!

全て、自分のために

人生は選択の連続。

 

選んでいいのです!だってあなたの人生だから!

ユッピーライン

LINE@でご相談等も承っています!

 

 

 

あなたが成長するために聞く相手

立ち止まってしまって動けない時

あなたは誰に何を聴きますか?

 

親友?お母さん?先輩?メンター?

人によってそれは違うと思います。

 

オススメしないのは1人で抱え込むこと。

 

抱え込むって。1人で悪い方に考えちゃったり、

ずっとそこから抜けることができていないのに、

もがいてるのに、1人で頑張ろうとしてしまうこと。

 

それはしない事をオススメします。

 

今日は、ある言葉について気が付きがあったのでそれをご紹介したいと思います。

 

オーストラリアにいるホストマザーは、高二の時にお世話になってからずっと

今でもわたしを愛してくれる、おっきな愛で包んでくれる人。

 

彼女に、ものすごく落ち込んでいた時に、昔言われた言葉があります。

あなたを落ち込ませるような言葉を受け入れなくていいのよ、あなたは素晴らしいから!自分の神様だけに焦点を当てて!

すごく嬉しくて泣いた、でも実は自分の神様?

”your God”がわかったようでわかっていなかった私。

 

「信じるものがそれぞれ違うからかな」

「自分の言葉を信じなさい。そんな感じかな。」などと、ふわっと受け止めていました。

 

でも、先日、パリでも第一線で活躍されていた

デザイナーのYASUKOさんにお会いした時

やっと理解しました。

 

「私はセルフコーチングを伝えようって今思っていて、自分を愛する、自分を大切にするスキルを・・・・・」

と言った私の言葉に、

 

スキルっていうより、こういう事ね・・・

自分のなかの神様の声を聞けばいいのよ、それを大切にするの、それは自分にしか聞こえないし、わからないでしょう。

 

自分の中の神様。

つまり自分の本能の声。

 

よく、私がドラ・トーザンの言葉を借りて

「リトルガール」と言っていたものです。

 

それを大切にする事、

「自分の本当の気持ち」にフォーカスを当てる事

 

これこそ、セルフコーチング。

自分で自分の気持ちを聞いて、どうしたらいいか考えていく。

 

”YOUR GOD” ってこういう事だって

ずっしり、しっかり腹に落ちたそんな感じでした。

 

あなたはYOUR GODの声聞けていますか?

いろんな気持ちの答えはYOUR GODだけが持っています。

 

他はヒント。助言。アドバイス。

心理学の方法も、何とか式も方法に過ぎない。

 

その方法は正直何でもいい。

大切なのは、まず、いつもあなたが「あなたの神様の声」を聞ける状態であること。

悲しいなら、悔しいなら、泣きたいなら先に泣いたらいい。

そして一呼吸置いて

 

YOUR GOD に問いかける。

「私、どうしたい?どうしてそう思った?」てね。

 

それが自分への問いかけ。

 

そこから向き合いが始まる。

そこからどうやって動くか、それを伝えているのがフランス式セルフコーチングです。

 

混乱し過ぎているから、声にたどり着くところからプロにお願いしたい!

それもあり。

個別コーチングも受け付けていますよ♪)

 

でも、

あなたが「あなたの自身の声」をちゃんと聞くことができたら

悩み時間が減って、もっと成長します!

 

あなたが自分で導き出すということは自分を信じれる道にも繋がります!

 

そう、つまりそれは

あなたらしくのあなたの人生を生きる

ということです!

 

フランス式セルフコーチングでは自分との向き合い方から

お話ししています!

 

ご興味ある方はご連絡くださいね。

info@yuppys.info でお待ちしています!

 

愛を込めて7月の終わりに

YUPPY

 

笑顔が作る空気!

自分のチカラで自分を幸せにする!

フランス式セルフコーチング体験会の日でした!

私ね、先週今日のお部屋で

とっても素敵な会に参加していたので、

 

1人でみなさんがお話ししている時、

妄想してた。

 

来週絶対楽しい会をここでやる!

 

今日、

本当に楽しくて、笑顔で溢れた会になりました。

 

最中に

楽しい!テンション上がる!嬉しい!

この言葉が飛び交い、ニコニコの私たちでした。

 

セルフコーチングって何?

フランス式って何?

というものをお話、説明をして、

 

大人のもっとも大切な責任。

「自分を幸せにする」ということについても力説!

 

枠をつけていることも、平坦でなくていいことも力説!

 

そして、ワークでは短所、長所を出し合い。

大学で学んだことの話をご紹介しながら説明。

 

しかも今日の参加者は大学の後輩!

あー!あの先生ね!と盛り上がりました笑。

 

私たちって自分が思うほど悪くない!!

それから、私たちが持つ長所、人から言われてる素敵なことは

事実である事が多いので、素直に受け取るべし!

 

↑真剣にワークに取り込むお二人!

 

それからそれから、

変であれ!かけがえのない人でいようね!

というお話をして、

 

そのままテンション上がったまま

好きな香りでオリジナルコロン作り!

 

これまた大盛り上がり、

2人で嗅ぎあいっこしたりして、とっても楽しんいたお二人は、

 

とても女性らしく、官能的であり、元気もある

いい香りを作り上げていました!!

この楽しそうな2人をみて幸せを感じた私。

 

今日のお二人の感想です。

Q,本日は 楽しめましたか?その理由もお聞かせください。

あやさん

新たに発見できてよかったので、非常に楽しめました。

かなこさん

自分のフィーリングとぴったり合って元気をもらえたので非常によかったです!

 

Q,セルフコーチングというものが理解できましたか?その理由もお聞かせください。

あやさん

自分自身を幸せにする事が出来るというポイントがわかってよかったです。

かなこさん

明確に、わかりやすく、受け止め方、受け取りかたがよくわかったので非常に理解できました。

 

Qこの体験会に行くことを迷っている人へ一言お願いします。

あやさん

迷うより先いに参加することをおすすめします!

かなこさん

自分を見つめるとても良い機会になります。変化を求めている人におすすめです!

 

その他、かなこさんは、「楽しくてポジティブになれました」と言ってくださりました。

 

お二人の笑顔、声のトーンが開始の時よりずっと、ずっと明るくなって

顔が上がっていて、笑顔で溢れていたのがとても印象的でした。

 

とっても楽しく過ごせたのは

お二人が素直に、自分を見つめ、そして、ステップアップさせたからです。

これに尽きます。その場に入られたことがとっても光栄です!

 

笑いすぎたので、たくさん撮ったのに、

普通なのがこれしかなかったくらいです!!

 

 

私ね、これもっと伝え行きたいなって

心から想いました!

 

さぁ、今回来れなかった方

次回お会いできることを心から楽しみにしています!

 

私が、今日2時間の間に何回も口にし言葉は

 

「つまらないことは嫌だもん」

 

人生を楽しくさせるのは自分次第なのです!

常に、選択して行きましょ!

 

全く悩まない、平坦な人生はつまらない。

だから悩みも楽しむのだ。

 

私は私を信頼しているので

必ず、抜け出せると知っている。

 

そして、もっとよくなることを知っている。

だから前を向いて歩ける。

 

でも、立ち止まってもOK

 

だってこのままで私たちは十分だから!!!

愛を込めて

YUPPY

 

P.S

LINE@やってます!

登録してもらうと体験会の日程など、

いち早くお伝えできますよ!

登録はこちら!

auの方は@ ywy0325vで検索しくださいね!

 

 

 

 

母娘のジレンマ

先日、とっても嬉しい連絡がありました。

 

最近プロジェクトを一緒に行なっている

活きて生きる人と組織を育む
ALIVE 代表 日本脳活学協会公認トレーナー
全米NLP協会認定トレーナーの 河野陽子さん

からの連絡でした。

 

ユッピー!ユッピーの本読んだよ!

朝からすごく泣いた!

 

との感想のご連絡でした。ペーパーブックを買ってくださったのです。

そしてどうやら朝起きてから読んだ様子。

こんな感想を送ってくださいました!

多くの女性の社内カウンセリングをしてきて思うんだけど
女性って、母親との間の諸々の傷を持っている人って、ほんとにとっても多い。
(父親との関係から、男性との関係がうまく築けない人も多いけど;)
逆に、娘をもつ母親たちからは、「娘との関係性が難しい」という声をよくききます。
私の友人の中には、「娘より息子の方が断然かわいいわよ!」と公言する子も結構いたり。(よくよく話を聞くと、向き合い方がわからないという、ジレンマを持っている)
私自身、「母は弟のもの」と思って生きてきたかも。この本を読んで涙を流すことができたよ。

 

そうなのですよね。

多かれ少なかれ、みんな「ジレンマ」を持ってる。

 

それが対して影響していない人もいる。

反対にこのジレンマがものすごい壁になって、塊みたくなってすべての悪循環の元だったりする。

エコールドユッピー

「愛されたい」「認められたい」「私を見て」

 

この純粋な想いがいつしか、「恨み」「嫌い」「許せない」

 

に変わってしまう。

そして、

自分は価値がないと思ってしまう。

 

「私はきっと価値がない、一番の身内の母でさえ褒めてくれないんだもの」

「私って役に立たない」

「世の中に必要ないのかも」

 

そして最終的に

そんなことばかりを考えている自分が嫌いになる

「ネガティヴな私はキライ」

「本当は・・・」

 

そうやって負のループから抜けださせない。

 

厄介だね。「ジレンマ」

本当は「愛されたい。愛したい」とても純粋なこの想いなのにね。

素直に表現できたらうんと楽なのにね。

 

同性なのもあって、母は娘を自分のミニチュアに思えて、

自分が叶えられなかったことをって押し付けてしまったり、

 

この子は大丈夫、この子のおかげで私は・・・って愛のある想いがあって

つい下の子に目がいったりして、手も、目もかけちゃう。

 

それが娘には「私のママじゃないんだ、弟のママ、お兄ちゃんのママ」

って思えてしまう。

 

だから、そういった女性は「よしよし」ってしてくれる男性を探すのかな?

 

私自身、母とうまくいかなかったころここ数年前までね、

女性の友達に特に同い年とかに、相談とかすることできなかった。

 

弱音なんて吐けなかった

母にできないことは、女友達にもできなかった気がする。

 

だけど、助けてくれたのも、気がついてくれたのも女性だったな。

保健室の先生。公文の先生。先輩。

 

そして私を変えてくれたコーチも女性。

 

そして母に全部を伝えた今は、

私はいつも、陽子さんのような素敵な女性に囲まれている。

本当にかっこいい姉御たちに可愛がってもらっています。

そして、驚くことに、母にも可愛がってもらってる。

 

何があったか?

ユッピーって辛い経験とかしたことある?

くらいなことを言われたことがありますが、

 

あるから私は、セルフコーチングを生み出せましたよ!

 

何があったかを、その2016年に電子書籍にして

出版した本『輝くその日のために-C’est ma vie-』に書きました。

 

さらに、陽子さんが本のこと、私のことを含め

こんな風に紹介してくださいました!

かつて自身の人生を助けたフランス哲学から、フランス女性の考え方をコーチングに取り入れた独自のメソッド「フランス式 セルフコーチング」で、全ての女性が自分らしく自由に生きるためのサポートをしている。

母との対立やいじめ、鬱を乗り越えた経験から、自分自身を認めること・受け入れることがどれほど大切か、そして自分を愛することから始めるとどれほど人生に違いを生むのか!を学ぶ。

自身の人生を綴った著書「輝くその日のために」は、現在困難に立ち向かう子供たちのみならず、多くの母親たちの生きる力、生きる指針となる一冊である。

 

嬉しい!なんか、この文章見て

また自信になりました。

 

私の使命なんだな。きっと

経験を持って、人へ伝えていくこと。

 

使命を楽しもう!

そう思います。

 

本はこちらです。よかったらよろしくお願いします!
電子書籍版↓

ペーパーブック↓

自分をあげるアイテムを持つ

大人の一番大きな責任

自分で自分を幸せにする

 

ということを常に伝えていますが、

具体的にどうするか?

 

私はね、凹まない、悲しまないなんてことはないって思ってます。

そういったことがあるから学べるしね。

人生が楽しいのだから!

 

問題はそこからの上がるチカラです。

そう、問題は自分あげ力!

 

まずは、お気に入りを持つこれが簡単に誰でもできること!

人によってお気に入りは違います。

 

色でもいい、いつも使うものはお気に入りで揃えましょ!

私ならマゼンダピンク!だからね今最高にテンション上がるネイルしてます!

 

愛用のmacもローズピンク!

手帳も!

 

それから、すっごく気に入っているのが

この鏡!!!

見てー!!

 

これ私のミラー!

しかも写真では赤くなってますが、ミラーを入れているポーチが

たまたまマゼンダピンク!!

 

これは曼茶羅というものです。

大好きな心友であり、曼茶羅あーティーストのMieさんの作品!

 

これ鏡として使っているのはもちろんだけど、

私のラッキーアイテム。

ちょっと不安があると、この鏡を握りしめる。

 

これも!お気に入りの

ペットボトルのキャップケースとフリクションのペン!

 

これもMieさんの作品!

 

大好きなMieさんが作ってくれたからというのもあるし、

このキラキラも、ピンクも私にパワー、元気、勇気をくれるのです!

 

だからこれはお守り!

特に曼茶羅の絵にはヒーリングの効果もあるそう。

 

大丈夫だよ。

ユッピーなら大丈夫!そう言われている気がするから

この鏡は最近私のお気に入りに加わりましたが今手放せないもの。

 

ペンも、キャップも使いすぎて取れちゃってるくらい!

いつも使うものだからこそ、自分を元気にするもので揃える。

 

そして、私は音楽。

大好きな音楽が力をくれます。

 

人によって、不安はこれ、怒りの時はこれ。

というようにあると思います。

 

水族館行くと落ちくという方もいました。

 

泣きたい時この映画見る。みたいにね。

 

凹む、転ぶこともある。

でも、アゲるためのアイテムを揃えていたら

早いでしょ?

 

グッツを揃えて準備しておくのも

セルフケアの一つ。

 

そして。

自分で向き合ってケアして行くことを

セルフコーチングと呼んでいます。

 

そこへ、フランス女性の生き方、考え方などを入れ込んだのが

作り上げたフランス式セルフコーチングです!

 

興味がある方はぜひ体験会などに来てくださいね!

体験会はこちら

 

そしてMieさんのミラーはここで買えますよ!

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!」

缶ミラー

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価格:1,000円(税込)13 ポイント

 

 

École d’Yuki