もっと自分を愛したい人へ受け欲しいチェック!

「自分を愛すること」これを一番にして欲しい。

自分を大切にして、愛するからこそ、他の人を大切にできます。

 

自分がどれほど大切かを知っているからこそ、

目の前にいる人、関わる人々も大切な存在だということがわかるのです。

 

では自分を愛するとはどういうことでしょうか?

その前に、あなたはどれくらい自分を愛しているのでしょうか?

大切にしているのでしょうか?

自分をどれくらい愛しているのかをチェックできたらいいかも!

ということでチェックシートを作りました!

 

もっと自分を愛したい人に受けてし欲しいです!

公式LINE@登録者限定で

Aime-toi  ラブミー度チェックとプレゼント!

 

ラブミー”Love me”とは、直訳したら「私を愛して」です。

もちろんわかっています。

 

その前に付いている言葉”Aime-toi”これはフランス語です。

「あなたを愛して」という意味です。

 

「あなたを愛してね!その前にどれくらい自分を愛しているかのチェック」

と言いたいのです。

 

ラブミーって言葉は意味は少し異なりますが、

「自分を愛する!」ってイメージがつきますよね?

 

だから、ラブミー度チェック!

「人に愛して!」と言う前に自分がまずは自分を愛しましょ♪

そうまるで、自分に、「Love me 私を愛して!」と言っているかのようです。

 

チェックをするとどうなるのか?

  • 自分と向き合うことができる。
  • どれくらい自分を愛せているかわかる。
  • 何を補うともっと自分を愛せる人になるのかがわかる。

 

いつでも受けることができます。

こちらの画像↓クリックして友達登録してくださいね!

エレガンスとは?

エレガンスとは何か?

先日CHANEL MATURIというイベントに行ってきました!

新色が出たのでそれのピーアルなのですが

シャネルと祭りがイメージし難かったので行って確認してみたかったのです!

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サンプルも欲しかったし笑

小さなスペースで野外でした

赤!赤!あかーという感じでした。

シャネルでは順番でいうと、帽子ー洋服ー香水ーコスメ

香水を発表した同年にメイク用品を発表しています!

 

そうそう!
リップスティックの形を作り出したのも
シャネルと言われています。

リップスティックにした理由はもちろん。

女性が自由になるから
口紅は片手でサクッと塗れ方がいいに決まってるから

そう、シャネルは
女性を解放してくれた人です。

コルセットを外した。ポケットをつけた、

動きやすい生地にした。

日焼け止めだって出しました
水着も!

日焼け止め、水着は1920年に発表しているので
香水よりも先ですね

全ては女性を守るため、活躍させるためです。

そして彼女はいつも、
お気に入りのシャネルスーツ2着ほどだけを愛用して

ビジネスウーマンにはならず、ビジネスをこなしただけです。

生き方においても、ファッションにおいても

シンプルが何より素敵と考えていました。

イベントでね、
おみくじみたいなのがありました。

引き出しがあって、好きなところを引きます。

するとそこにこんな赤い紙が入っています。

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そこにはガブリエル・シャネルの言葉があります。
(ガブリエルはココ・シャネルの本名)

私が引いたのは
『エレガンスとは外側と同様に内面も美しいこと』

ガブリエルは
常に「人と違うこと」を大切にしています。

それから、「生き生き」とすること。

だって、ほら!
だから生き生きのために
動きやすく美しい服を作り、

リップスティックを作ったんだもの。

 

「イキイキしていれば醜くはならない」
とさえ言っています。

美しさとは気品が大事です。

高ぶれという意味ではない。金持ちであれという意味でもない。

下品なものは嫌っていました。

品を持つということは誇りを持つということ

自分をしっかり持つということ
媚びたり、委ねたり、依存などはしない。

自分としてしっかり生きる。

そして楽しむ。

そうしていくうちに輝き、美しさなどは
年を重ねていくうちに積み重なっていくのです。

それがガブリエルのポリシー

外側だけシャネルスーツきたって
中身がダメな女はダメよ。

どんなに中身の良い女でも、
身だしなみをちゃんとしないんて論外よ。

ということなのです。

何も無い日でも
気合い入れるためにも

部屋着でも何か一つ、
これは外せないというものを持ちましょう。

誰も見ていない。
家族しか見ていないからと言って

ダラダラボロボロでは所帯染みすぎて
鏡に映る自分に幻滅してやる気も何も無くなります。

楽でも綺麗な格好を心がける。

綺麗にバッチリ決めた時こそ、心を落ち着かせる、

感謝を忘れない、自分を見失わないようにしましょう。

言うのは簡単だけど、これって気をつけていないとうまくいきませんので
ご注意くださいね。

 

外見も中身もエレガンスでいることを意識して
40歳までは生きる。

そして、40歳からはそれをさらに落とし込み、磨くのです。

ちなみに50歳の顔にはあなたの価値が現れると言ってます。

さぁ、あなたは

どんな風にして

エレガンスに歳を重ねますか?

 

こうやって考えたら歳を重ねるのって楽しいですよね?

若くあることは健康的にはいいけど
美しさは熟す方が素敵!

美味しいワインのようにね。

シャネルの赤がパワーを持つのは
ガブリエル自身が70歳すぎてまた現役復活をこなすほど
ずっと自分を信じ動いた人だから、

やりきって87歳で亡くなりました。

そんな彼女のパワーが詰まっているのがシャネルレッドなのかもしれませんね。

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それではまた!

À bientôt

なぜ、前に踏み出せないのか?

なぜ、自分を変えたいのに前に踏み出すことができないのか?

今日は、前に踏み出せない女性のお悩みを
タイプ別に考えてみました。

「変わりたいんです!」という人はたくさんいます。

でも、多くの女性が、変わりたいって言う割には・・・

 

動きがない!

 

本当に思っている?って聞きたくなることもしばしば。

 

嘘ではなく、思っているのです。

ただ、勇気が出ないんですよね?

あと、どう動き出していいかわからない。

 

もしくは、心底変わりたいとは思っていない。

心のどこかで今のままでいいという気持ちが少なからずある。

 

「変わりたいのにわかるための1歩を踏み出せない」人のために

タイプ分けをしてみました。

1歩踏み出す勇気はすごく必要。でも1歩踏み出せたら世界は変わるかも!

さぁあなたはどのタイプでしょうか?

それではいってみましょう!
タイプ別 やりたいことをやれるようになるポイント!

【警戒心が強い女性へ】
やりたいことがありながら
「無理」「ダメ」という言葉で自分を制止していませんか?

それは弱い自分を守るためのワードです。決して悪いことではないのです。

守ろうとしているだけす。

だからそうしなくても大丈夫な自分に変わって行きましょう!

 

ネガティブワードを使い続けてストレスが増す前に、
自然と生まれる本能的な感情だと受け止めて、
警戒する気持ちの正体を突き止めましょう。

そして、原因となる事柄を客観的に見つめてみましょう。

一人で考えることの多い男性と違い、
女性は信頼できる人に話すことで心が上向きになったりします。

【周りを気にする人へ】

人と比べてしまう自分に嫌気がさすという女性もいます。
比較する感情は否定的に捉えられがちですが、
生きるために必要な判断能力だとすればどうでしょう。

人より物事の習得が遅いと感じても
「私は時間がかかるだけで、最後にはそれ以上の結果を出せる」といった
納得をしてみることです。

人の顔色を気にし過ぎる場合も、
他人の感情を読み取る能力に長けているのだと、
プラスに理解してみてください。

【感情に支配されやすい人へ】
相手に向かって、ことあるごとに負の感情が生まれ、
冷静な判断ができなくなることはありませんか?

怒りのコントロールがうまくいかないと人間関係はとても難しくなり、
マイナスの影響が出てきます。

 

人に対して寛容になれないことが
自信のなさにつながっているなら、怒らない思考回路を作ってみましょう。

「こんな時、尊敬するあの人なら、
素敵なあの女優さんならどう振る舞うか?」なんて思い描けば、怒りの熱も冷めていきます。

 

どうでしたか?

 

3タイプを用意してみましたので

当てはまらない方もいるかもしれませんね。

やりたい仕事に向かうための生き方
人生の中で仕事のために使う時間は長いですよね。

そのため、やりたいことが仕事になれば素敵です。

 

やりたいことを仕事にしたいと思うのは安易でしょうか?
わがままな発想に過ぎないと、罪悪感を抱いてしまいますか?

いきなり仕事に結びつけなくても大丈夫。
単純に「やりたい」と思うことを書き連ねてみることをおすすめします。
「頭に思い浮かべるだけで十分」だなんて言わないで、書き出すことが重要なのです。

 

書くと自分の考えを視覚化できます。さらになぜそう思うのか、
やりたいことをひとつずつ掘り下げる作業に入れます。そうして生まれるのは方向性です。

  • 今の仕事に満足していなくて、何かやりたいことを見つけたい。
  • 今はフリーターだけど、やりたいことを仕事にして成功したい。
  • 主婦だけど、自分の時間を使ってやりたい仕事をしてみたい。
  • 育児中ではあるけれど、起業して自宅でできる仕事をやってみたい。

インターネットを使った仕事や、
何かに特化したビジネス形態が次々と現れ、お仕事の幅は広がっています。

あなたのやりたいと思うことが一見夢のようだとしても、
ニーズのあるアイデアで工夫次第で多くの人に受け入れられる可能性だってあります。

ふとしたひらめきを、自分のやりたいこととして記録しましょう。
現実的なことにばかりに縛られないで、
やりたいことやイメージして、運を引き寄せるのは自分です。

自分らしく、やりたいことをやってみたい!
そう思える心の強さを「Ecole d’Yuki」で手に入れませんか?

 

自分を見直す、やりたいことってなんだろう?を探すサポート、

そしてそのやりたいことにフォーカスできる人にします!

それがフランス式コーチングう受けることでもっと自分を愛せるようになるセッションです!

 

それではまた!

À bientôt

 

あなたは今の生き方に満足していますか?

あなたは今の自分の生き方に、どの程度満足していますか?

私たちは制約の中に生きているかもしれません。

限られた経済にあわせた生活。
周囲との関係にはしがらみもあります。
時間に縛られることも多いですね。

「決められた枠の中、仕事も生活もやらねばならないことが山積み」

「何の目的もなく、気がつけばルーティンのように同じことを繰り返している」

では「やらねばならない」と思っていることが、
もしかしてあなたの思い込みだとしたらどうでしょう?

やりたいことをやる感覚。
をやらなくていいことをやめる習慣
女性は男性に比べ、行動を習慣化する傾向が強いようです。

「〇〇をしなければならない」という
「ねばならない」の思いは、いったいどこから湧いてくるのでしょう?

そして、それらの習慣の中に
「やりたくてやっていること」はいくつありますか?

 

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いつもの習慣、やっていることが
次の3つに当てはまるかどうかみてみてください。

  • やるのが当たり前だと思ってやっている。
  • 仕方がないからやっている。
  • やりたくないけどやっている。

 

当てはまっちゃったら、
望まない感情があるということ。

 

それが強ければ強かったら、

「やりたいこと」とはかけ離れていってると言うこと。

 

逆に、

  • やっていて嫌じゃない気持ちで向き合える。
  • 集中してやれることだから大事にしたい。
  • やっていてとても満足が得られる。

 

上の3つにYESと言える行動は「やりたいこと」ですよね?

やりがいや喜びが強ければ強いほど
「やりたいこと」である感覚は高まります。

 

逆に、余計だなと感じながら
「やめられないダメ習慣」もきっとあるはず。

 

身近なところでは、ネットやスマホに割く時間。
その時間を集めれば、やりたいことがもっとできる気がしませんか?

また、先延ばしする癖や夜更かし、
ダラダラ・クヨクヨ・イライラの時間は生産性や幸福度を低くして、
自己規律がとれない体や精神を作ります。

 

ぜひ、試してみてほしいのは、

 

あなたが「やめたい」と思っている事柄を書き出す作業です。

 

やりたいことを効率的にこなすため、やめたいことはやめる方向で。

自分との約束事を守れる人を目指しましょう。

 

やりたいことができない心の壁を取り除こう
生きる上で、理性と本能の間で葛藤する女性は多いでしょう。

 

スリムになるためのダイエットの一方で、
エネルギーをたくさん取り込みたい動物的本能と闘っています。
(私もこの戦いはいつもしています笑)

 

職場で実力を発揮したいと願う反面、
あまり目立たず周囲に寄り添いたい気持ちもあるなど、
相反するいくつかの感情を抱く人もいるでしょう。

 

それらを、ありのままに受け止めながら、
自分自身と向き合うことが大切です。

 

自分に悩み、あれこれ迷う時期もあって当たり前。
苛立ちや焦りは禁物です。

 

自分を認めて強い心を作って生きましょう!

まずは、今の自分を認めることが

満足いく人生に繋がります。

 

そして、全部含めて楽しみましょう。
「これが私!」でいい!

でもその「これが私」はいつもアップデートして行きましょう!

 

自分を認めるのって難しい、
1人でやるとそれができなくて
ジャッジしちゃう。

フランス式コーチングではそれを
一緒にやります!

不思議なくらい認められる自分に変わりますよ!

 

受けることでもっと自分を愛せるようになるフランス式セルフコーチング限定セッション

 

 

それではまた!

À bientôt

フランスへ行きたくなる講座

フランスに短期留学したくなっちゃいました

 

ご好評いただいている、フランス式セルフコーチング講座を行うと

皆さんの一番の感想が、

 

フランスのこともっと知りたくなった。

フランス女性の生き方もっと学びたい!

 

フランスがいいとか、日本がダメとかそうではない。

私は、フランス女性の思想、思考って

すごっく生きるのが楽になり、楽しくなるから、

皆さんにちゃんと伝えたい。

 

歴史的に、哲学、文学的なところからも

ご説明しています。

「個人主義」「権利」という言葉を何回も言います。

 

これをお伝えして行くと、

 

セルフコーチングの内容が本当に説明しやすい!

 

セルフコーチングでは3ステップがあります。

 

  1. 認める

  2. 許す

  3. 愛する

この3つの流れも、やはり、「個人主義」「権利」を理解していると

やりやすいのです。

 

先日参加してくださった方は

OLさんにも伝えたい内容でした。1日でセルフコーチングのステップを教えて頂けるので大変わかりやすく、実践的な内容でした。大変良かったです。

と感想をくださいました。

 

そして、何度も

『フランスに行きたくなりました♪

Yukiさんが言うようなフランスを見に行ってみたいです』

 

と言ってくださいました!

この講座に来る方が皆さん口を揃えて、

 

フランスに行ってみたい

『今まで観光地としてのフランスしか知らなかったけど、

Yukiさんが進めるようなフランス巡りをしてみたい!』

 

と言うのです。ツアー作ってみる?と思うくらい(笑)

みてもらいたい場所がたくさんある。感じてもらいたいことがあるのです。

 

フランスの「個人」「権利」「自由」「平等」の考えについて学ぶと

 

「軸」ができやすいのだと実感しています。

 

 

よその国のことだから余計に素直に聞き入れられる。

それもありますよね!

 

「軸」ってね自分の信念とか、自分を守るもの、支えになるものです。

 

これがしっかりできると、

3ステップもちゃんとできるのです。

 

 

あなたには軸がありますか?

軸ができると、生きやすくなります。

 

「自分」ができるからです。

その作り方、自分を信じるのに

 

フランス式セルフコーチングは大変役に立ちます。

 

まず、フランス式と言うことで、

フランス思想を学ぶ

 

これによって自分を大切にしていいんだ!ってことがよくわかる。

 

そして、その上で

3ステップを習うことで

より自分の気持ちにしっかり向き合うことができるようになります。

▶︎フランス式セルフコーチングパーソナル講座詳細についてはこちらをお読みください!

 

それではまた!

À bientôt

 

 

 

École d’Yuki