やっぱり温もりって人でしか伝わらないね!

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毎日ブログ更新に挑戦中のユッピーですが、

今日は、

「声をかける」が生み出す安心感。

緊張のほぐれは絶大だなって思ったので、

 

それをシェアしますね。

 

実はね、一昨日からすっごく腰が痛くてね、

何をしていても痛くて

やばいぞ。と同級生の鍼灸整骨院に行って

見てもらったら、

これはレントゲンとか撮ってもらえるように、

整形外科のある病院に行って来た方が良いよ。

 

と言われまして、

今日行って来ました。

内臓系からくる痛みあると聞いて、

ネット検索とかしちゃって、

 

余計不安になりながら病院へ。

 

そこの医療事務を母の友人がしていて、

彼女が私をみるなり、手招きしました。

 

近づいていくと、

「どうした?大丈夫?」

って聞いてくれたから、

事情を話して、

「なんか凄い不安だし、痛いよ」

と言ってしまったのです。

そしたら彼女は、「そうだよね、そうだよね、

先生に全部言いたいこと言って、不安なこと全部聞いてみなね。

大丈夫よ」

 

そう言ってくれました。

 

そのおかげでガチガチになっていた体が和らいで、

先生にでも、でも、とか言ってたくさん質問しました。

 

ま、異常なく坐骨神経痛でした。

 

10日の次男の入学式でもね、

うちの幼稚園からは次男のみだと思っていたら、

声をかけれて、うちも〇〇幼稚園だったんです。

 

初めての子で知り合いいないから、よかったー!

 

っていうママさんに、

「そうだっただ!よかった!よかった!

うちはお兄ちゃんいるからなんかわからないこととかあったら、

聞いてくださいね!いつでも声かけて!」

 

と私が言うと、

「ママが、はーよかった。よかった」

って本当に肩の力抜けたみたいに、

なっていました。

 

私も長男の時初めてであまり知り合いもいなくて

ドキドキしていたことを思い出しました。

 

ちょっとした一言でも声をかけてもらえると

その人は何気なく言った言葉でも、

すっごく嬉しかったりすることってありません?

 

ホッとして、身がほぐれた感じ。

 

私はセルフメディカルアロマをやってますから、

アロマの力も知っています。

でもね、

やっぱり人の体温、ぬくもり。

優しい言葉に勝てるものってないよね。

 

ユッピーはたくさんの人にその温もりをもらって来ました。

だから今度は、

これからは私が誰かの力になりたい。そう思います。

少しでもユッピー興味持った方はいつでも

ご連絡ください。facebookでのお友達申請など、

大歓迎です!

 

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さ、もう少しで1週間終わりますよ!

雨降りですが頑張りましょ!

 

それでは、また明日!

みんな!Be HAPPY!

 

光。それはなぜ綺麗なのか?

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ただいま、ブログ毎日更新ということに挑戦中。

ユッピーです!

 

「原始女性は太陽であった」

有名な平塚らいてうの言葉にも

あるし、太陽好きです!夕日朝日も好き。

 

でも、私は月の方が好き。

みなさんはどうでしょうか?

毎晩チェックしている

神カウンセリングアカデミーの

遠藤優子先生の動画がありまして。

 

経営者への心得みたいなことを話してくれているのですが、

その中でも、今日は月の例えがありました。

 

陰陽のように。

輝く面があれば影になっているとこもある

それが月ですよね。

 

月や、星があんなに綺麗に見えるのは

夜空だからです。

 

夜空がもしも、白だったり、

黄色とかだったりたら、星、月の輝きは

 

美しく見えないんです。

 

たくさんの星があってそれぞれに光っているけど、

それでもみんなちゃんと綺麗なのは、

 

影というか、夜の暗さがあるから。

Salon de YUPPYのワンデイセミナーでは

いつも、短所を聞きます。

そして、最終的にそれは、短所ではなかったね!

 

として帰ってもらうのですが。

 

短所と思っていることや、

それから、実はこんな過去があって。

 

という暗いものがあるから、

 

光り輝く長所が目立つのです。

個性が光り輝くのです。

 

その輝きの受け取り方はみんな違うの。

知ってます?

月だって、うさぎがいるように思っているのは日本人だからなんです。

そう言われて育って来たもんね。

 

海外では、違うそうですよ!

北ヨーロッパでは 本を読むおばあさん。

南ヨーロッパでは大きなハサミのカニ

東ヨーロッパでは横向きの女性。

 

うちに来ていたドイツ人の女の子は

「おじさんって言われているよ」

と言ってました。

 

月はいつも同じ面を地球に向けているんですって。

だから、地球から見えている月は模様が変わったりしない。

 

見る向きや、習慣、風習などから、

様々な見え方になっているということですが。

 

光輝いていてもさ、

Aさんが、素敵!と思うポイントと

Bさんが、素敵!と思うポイントは違うのですよね。

 

だから、

 

完璧を望む必要はないし、

自分ではだめだと思うところが人からはそんなことないよ。

ってことの方が多い。

 

私の著書『輝くその日のために- C’est ma vie-』を読んだ方からの

感想で最も多かったのは、

 

「ユッピーっていつも明るいし、輝いてるように見えるけど、

それはあいう暗黒の時代があって、影もちゃんとあるからなんだね」

 

という声でした。

 

そうです。

あっけらかーん!としているように見えて、

そうでもないんですよ!!

 

でもそれを恥じてもいないし。

隠してもいません。

 

でも、光っている方が人は目が行くから

悲しい経験とか、悩みとかは影となっているのです。

 

遠藤先生もおしゃっていました。

「完璧でなくていい」

私ね、もし、遠藤先生が完璧だったら

動画見てなかった、先生なんて呼ばなかったと思う。

 

だから、どうか、

みなさん、無理して輝かないで、

短所やらなんやらを隠そうとかしないで

 

大丈夫!人はいろん方向から見ています。

素敵な面も、影の面も全てがあって今の自分なのです。

 

それでも、自分は輝くことないし、

嫌なことばかり・・・・影ばっか・・・

 

と思ってしまう人がいたらご連絡ください。

一緒に磨きましょ!絶対光るから!

 

さ、明日は晴れるかな!

素敵な朝日見れるといいですね。

 

って私早起き苦手だけどね(笑)

それでは明日も、Be HAPPY!

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コーチング、ヴィジョンボート作成会、ワンデイセミナーやってます。

いつでもご連絡ください!

 

 

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今日はね、我が家の次男くんの

小学校入学式でした。

 

2人目だからって、

私ったら、本当に準備がギリギリでした。

 

幼稚園の卒園式も思ったし、

今日も感じたのですが、

 

緊張感はありつつもリラックスしてると

楽しめるし、周りの状況把握がよくできる。

 

そう思いました。

 

あがり症で、緊張しちゃうタイプなんですよ

こう見えてもね、

 

で、極度に緊張したりしてセミナー

とかに顔出すと、頭真っ白になってしまったり、

 

言いたいこと言えなかったりする。

そこにある事実は変わらなくて、

受け止める自分次第で、

 

自分の中にそのコトがどう入ってくるのかが

大きく変わる。

 

学びの場であったら余計に

吸収率が違う!

 

だったら良い方で自分の中に入れたい!

もちろん望むは吸収率高め!

どんな時も、自分の軸がぶれないように、

卑下したり、緊張しすぎたりしないでいたいな。

そんなことを感じた夜でした!

そこにある事実をどう受け止めるかは自分次第で

どうにでも変わることができる。

それでは明日も

Be HAPPY!

スキンケアはご自愛人生の始まり!

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私は、自他共に認める。

 

超ズボラ。不器用さん。

息子たちの新しいゼッケン縫い付けとかに挫折して、

 

実家(ご近所)の母にSOSを出したくらいです。

 

でね、そんな私だけど、

キレイになりたいんですよ!

で、30歳過ぎたあたりから、

 

やばいぞ。このままほっておいてはいけない。

と思ってこん詰めていないけど、

 

肌やら、顔のケアをするように心がけています。

今日はね、

ズボラな私は、市販の最低限度のものが入っている

化粧水を買ってきて、

 

そこへ、エッセンシャルオイルを入れました。

精製水から作ることもしたことありますが、

 

良い度合いのものにたどり着けなかったので・・・

 

今日私が入れたのは、

シミとか気になってきたので、フランキンセンス。

乾燥肌だけど、脂っぽいとこあるから、

皮脂コントロールしたいので  ゼラニウム。

 

そして、保湿、抗真菌と、しみ、くすみのための ローズマリー

を入れました!

 

ゼラニウムは、エッセンシャルオイルの中で

一番のお気に入りなどで10滴。

ローズマリーは5滴。

それから、フランキンは効果が1滴でもすごいので、

1滴(香りも強めなので控えめにしました)

 

ま、こんな風にサクッと

自分専用の化粧水を作って、

パックしたりしたんです。

 

それから、デコルテ、首にも化粧水を

優しく塗りました。

 

実験だ!と思って

左腕だけに塗ってみたらね、

 

全然違う!

これ、私が思うに、

「つけたものが何か?」

も大切だけど、

 

「自分で自分を大切にしている」

ということが一番のポイントなのでは?

と思ったのです。

 

自分を愛しましょう!

とかよく書いたりしますが、

 

ピンと来なかったり、

「私は、後回しでいいのよ」とか

「私なんて・・・」とかいう声がありますが。

 

スキンケアとかって、

まさに、自分を愛する行動の一つですよね!

 

「キレイになれよー私!」という感じでなくて、

「今日も私、頑張ったーお疲れー」という感じで

 

ケアしてあげると体は喜ぶのです!

 

これを繰り返していると、

スキンケアのつもりが、自己愛練習になっている!

 

そんなことに今日気がつきました。

 

自分を愛おしく思うこと、

優しくすること、慰めることは、

全然悪いことではありません。

だけど、なんだか、

それをしていない人が多い気がする。

 

ちょっとしちゃいけないみたいに思っている人さえいるみたい。

 

私が知っている中でも、

ご自愛しまくりの人は、

やっぱり、内面からキラキラしていて

そして他人にも優しい愛を分けている

 

この循環は素晴らしいと思いません??

 

こんなこと言ってるユッピーは、

昔は自分をこれでもか!と言うくらいに

痛めつけていた、大嫌いでした。

 

自分を愛しまくるようになってから、

若返りましたよ!

いろんなことが、こんなんだった?

これで良かったのか?

なーんだもっと早くしていれば良かったと思うほどです。

 

ご自愛しまくり人生を始めるのに抵抗あったら、

どうぞ、普段よりも少し丁寧なスキンケアなどをしてみてください。

 

いつしか、ご自愛しまくり人生が知らぬ間にスタートすると思います!

 

そうそう!
ご自愛人生の歩み方のヒントになるかな?
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皆様に元気をお届けしけたら幸いです♡

それでは!週の始まりです!

Be HAPPY!

 

 

 

今日より明日が素敵だったらそれでいいんです!

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なんだか雨でイマイチすっきりしないお天気でしたね。

 

いきなり質問です!皆さんは、

「落ち込むことはそんなにないです」

「元気が出ない日なんてありません」

「凹む?しばらくしていません」

って言えますか?

 

わたし?

ユッピーは言えません。

 

まだまだですね。

 

でも、人間ですから、

悩みますし、凹みます。

落ち込むこともあるし。

 

女性は特にホルモンバランスにより

気持ちが左右されることもあります。

 

だから、

さっきの質問に

「いいえ、そうは言えません」

ってわたしなら答えます。

 

「悩みなさそう」て言われること多いけど、

そう見せているだけで、色々考えてるのですよ!これでも!(笑)

落ち込むんだよ!ユッピーだってたまにはさ。

あるんだよそんな時が・・・

 

でも!

 

でもね、

すぐ復活します。

だからどうしようもなく落ち込んだりは、

もうしません。

(気がつきました?嘗てはしていたということです)

 

3年くらい前まではガーンと落ちたら

なっかなか上がれなかった。

 

しかも頻繁に落ちる。

12年ほど前までは最悪なとこまで落ちる。

というか、落ちてる日の方が長い。

 

そしてまた、落ちている自分にまた落ち込む。

 

はい。負のスパイラル〜

はまってしまっていたわたし。

 

おかげさまでスパイラルからは抜け出しています!

 

それは!それはね!

 

自分アゲ力を上げたから!

 

大人は自分で責任を持たないといけない。

幸せになることに責任を持たなきゃいけない。

 

と、イーウーマン社長の佐々木かをりさんが言ってました。

 

かをりさんに手帳にサインをもらったあの日から

 

ユッピーも、自分アゲ力高めております。

 

まず、基本体制として、

 

凹んだ時の対象法をいつか作っておくこと!

 

血が出たら、ばんそこうを張るように、

この時は、これ!っていう感じでね、

 

すぐにできる、

  • 音楽のプレイリストを用意する。
  • 泣けて、見てすっきりするDVDを用意しておく。
  • 気分の上がるメイク
  • お気に入りの服
  • 落ち着く場所。ベンチ
  • 好きな食べ物、飲み物
  • 会うと元気が出る人

など用意しておくと、

上がるのが大変ではなくなる。

落ちた時はその落ち具合をしっかり受け止めて、

はい、そろそろ上がるべさ!

と、どれなら、今回は上がれるかな?って

感じで選ぶのです。

 

私は、重ね技をしますよ。

元気の出る曲かけて、好きな香りをかいで、

コーヒー飲んで、ちょっとオシャレして、

メイクする。仕上げは真っ赤な口紅で!

 

 

皆さんはどんなことしますか?

 

それそれあると思います。

もちろん。なるべく凹みは少ない方がいい。

 

なので、

自分が、上がっている状態でキープすることも大事!

 

そのために私はテンション下がるものは身の回りに置かない。

上がるものを集める。

 

小物は、好きな色、マゼンダピンクで固めています。

今日も、素敵なものを100均で発見!

ガラスのストマイザーと、ケース。

ガラス!レモンオイルとか入れても平気だし!

ケースが可愛い!キラキラしてる♡

そしてレシピのためのノート。

多分、お料理用だけど、YUPPYはアロマレシピが溜まっていたので、

このノートにまとめました!

 

机に並んでいるだけで、ワクワクする!

ワクワクしているから、もちろんテンション高めでキープできています。

 

今書いている、パソコンも、もちろんピンクだよ!

 

 

 

 

 

 

 

 

値段とかは100円でも良いのです。

自分が心地よくて、上がっている状態をキープできて入れば!

 

元気でいるには、

好きなものに囲まれる!

凹んだ時に、上がれる準備をしておくこと。

これがポイントだなと思っています。

 

でもね、凹みが深い時もある、

1人では元気になれない時もある。

 

そんな時に役立ててほしくて、

ユッピーはメルマガでエールとして

 

いろんな人の言葉をエピソードと共に、

お伝えしています。

 

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もちろんアロマも使えます!

お気に入りは、オレンジ!

ロケットみたいに

すぐに元気にしてくれる香りです。

 

落ちることがあったっていい!

さ!好きなもので囲んで、

自分アゲアイテムでヒョイと凹みを超えましょ!

 

明日が今日より素敵だったらそれでいいんです!!サロンドユッピー

みんなで上がっていきましょー↑↑↑

それでは、明日も

Be HAPPY!

YUPPYでした。

 

École d’Yuki