今日より明日が素敵だったらそれでいいんです!

Bonjour!  女性の元気を応援したい!

Salon de YUPPY のYUPPYです。

メディカルアロマと、フランス哲学で

「自分らしく、自由に幸せに生きるライフスタイル提案」

をお届けしています!

毎週金曜に届く、元気に過ごすための、エールの入ったYUPPY通信

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なんだか雨でイマイチすっきりしないお天気でしたね。

 

いきなり質問です!皆さんは、

「落ち込むことはそんなにないです」

「元気が出ない日なんてありません」

「凹む?しばらくしていません」

って言えますか?

 

わたし?

ユッピーは言えません。

 

まだまだですね。

 

でも、人間ですから、

悩みますし、凹みます。

落ち込むこともあるし。

 

女性は特にホルモンバランスにより

気持ちが左右されることもあります。

 

だから、

さっきの質問に

「いいえ、そうは言えません」

ってわたしなら答えます。

 

「悩みなさそう」て言われること多いけど、

そう見せているだけで、色々考えてるのですよ!これでも!(笑)

落ち込むんだよ!ユッピーだってたまにはさ。

あるんだよそんな時が・・・

 

でも!

 

でもね、

すぐ復活します。

だからどうしようもなく落ち込んだりは、

もうしません。

(気がつきました?嘗てはしていたということです)

 

3年くらい前まではガーンと落ちたら

なっかなか上がれなかった。

 

しかも頻繁に落ちる。

12年ほど前までは最悪なとこまで落ちる。

というか、落ちてる日の方が長い。

 

そしてまた、落ちている自分にまた落ち込む。

 

はい。負のスパイラル〜

はまってしまっていたわたし。

 

おかげさまでスパイラルからは抜け出しています!

 

それは!それはね!

 

自分アゲ力を上げたから!

 

大人は自分で責任を持たないといけない。

幸せになることに責任を持たなきゃいけない。

 

と、イーウーマン社長の佐々木かをりさんが言ってました。

 

かをりさんに手帳にサインをもらったあの日から

 

ユッピーも、自分アゲ力高めております。

 

まず、基本体制として、

 

凹んだ時の対象法をいつか作っておくこと!

 

血が出たら、ばんそこうを張るように、

この時は、これ!っていう感じでね、

 

すぐにできる、

  • 音楽のプレイリストを用意する。
  • 泣けて、見てすっきりするDVDを用意しておく。
  • 気分の上がるメイク
  • お気に入りの服
  • 落ち着く場所。ベンチ
  • 好きな食べ物、飲み物
  • 会うと元気が出る人

など用意しておくと、

上がるのが大変ではなくなる。

落ちた時はその落ち具合をしっかり受け止めて、

はい、そろそろ上がるべさ!

と、どれなら、今回は上がれるかな?って

感じで選ぶのです。

 

私は、重ね技をしますよ。

元気の出る曲かけて、好きな香りをかいで、

コーヒー飲んで、ちょっとオシャレして、

メイクする。仕上げは真っ赤な口紅で!

 

 

皆さんはどんなことしますか?

 

それそれあると思います。

もちろん。なるべく凹みは少ない方がいい。

 

なので、

自分が、上がっている状態でキープすることも大事!

 

そのために私はテンション下がるものは身の回りに置かない。

上がるものを集める。

 

小物は、好きな色、マゼンダピンクで固めています。

今日も、素敵なものを100均で発見!

ガラスのストマイザーと、ケース。

ガラス!レモンオイルとか入れても平気だし!

ケースが可愛い!キラキラしてる♡

そしてレシピのためのノート。

多分、お料理用だけど、YUPPYはアロマレシピが溜まっていたので、

このノートにまとめました!

 

机に並んでいるだけで、ワクワクする!

ワクワクしているから、もちろんテンション高めでキープできています。

 

今書いている、パソコンも、もちろんピンクだよ!

 

 

 

 

 

 

 

 

値段とかは100円でも良いのです。

自分が心地よくて、上がっている状態をキープできて入れば!

 

元気でいるには、

好きなものに囲まれる!

凹んだ時に、上がれる準備をしておくこと。

これがポイントだなと思っています。

 

でもね、凹みが深い時もある、

1人では元気になれない時もある。

 

そんな時に役立ててほしくて、

ユッピーはメルマガでエールとして

 

いろんな人の言葉をエピソードと共に、

お伝えしています。

 

ぜひ、自分アゲアイテムの一つに

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それでもダメな時はラインでも、メッセージでもください。

あなたの元気がキープされるように秘密を教えます!

 

もちろんアロマも使えます!

お気に入りは、オレンジ!

ロケットみたいに

すぐに元気にしてくれる香りです。

 

落ちることがあったっていい!

さ!好きなもので囲んで、

自分アゲアイテムでヒョイと凹みを超えましょ!

 

明日が今日より素敵だったらそれでいいんです!!サロンドユッピー

みんなで上がっていきましょー↑↑↑

それでは、明日も

Be HAPPY!

YUPPYでした。

 

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École d’Yuki